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“教師”一詞最早出自《學記》“教師者所以學為君也。”尊師重教是中華民族的傳統(tǒng)美德。早在西周時期，就有“弟子事師，敬同于父”的理念。春秋時期，國君的老師被尊稱為“師傅（父）”。而“師者，傳道受業(yè)解惑也”更是精準闡釋了教師的職業(yè)精髓。后來，“老”字作為古時對公卿大夫的尊稱，與“師”字合在一起，便成了對教師這一神圣職業(yè)的親切稱呼。

1985 年 9 月 10 日，經(jīng)全國人大常委會通過國務(wù)院關(guān)于建立教師節(jié)的議案，這一天被確定為中國第一個教師節(jié)，它的意義在于肯定教師們?yōu)榻逃聵I(yè)所做出的巨大貢獻。

金秋九月，在教師節(jié)到來之際，平衡態(tài)總結(jié)了一份教師健康攻略，向廣大教師獻上祝福和誠摯敬意。

慢性咽喉炎在教師群體中幾乎是 100%的發(fā)生率，主要源于經(jīng)常用聲和粉塵刺激。長期的局部黏膜充血、發(fā)炎、水腫，可能惡化為聲帶息肉，影響發(fā)聲。預(yù)防之策包括科學用嗓，不舒服及時就醫(yī)，多喝溫開水、綠茶、菊花茶，常吃梨、綠豆等潤喉食物，飲食保持清淡，多補充蛋白質(zhì)和維生素。

老師們備課、批改作業(yè)，長時間伏案低頭，頸椎問題突出，少數(shù)人甚至會患上頸椎病。可以嘗試做后腦勺頂墻運動，堅持幾分鐘后松開反復(fù)進行，或者按摩肩部和頸部來改善血液循環(huán)，也可以做頭部米字運動活動脖頸。

壓力大、精神高度緊張且飲食不規(guī)律是教師的通病，尤其是畢業(yè)班教師。強烈而持續(xù)的身心緊張容易引發(fā)焦慮等情緒，導致胃液分泌異常，損傷胃和十二指腸。因此，要做到一日三餐定時定量，盡量避免吃地瓜、生蔥、白蘿卜等易產(chǎn)酸或產(chǎn)氣的食物，飯后休息 30 分鐘再工作。

教師們由于站立時間過長，腿部肌肉長期緊張，下肢靜脈曲張?zhí)貏e常見。這會影響下肢血液回流，造成腫脹、疼痛等問題。預(yù)防措施是避免久坐久站，每半小時起身活動一下，平時穿舒適的平跟鞋，睡前泡泡腳促進血液循環(huán)，嚴重的要在?？漆t(yī)生指導下及時治療。

在教育的廣闊天地中，平衡態(tài)也在貢獻著自己的力量。平衡態(tài)的老師們作為教師隊伍中不可或缺的一部分，他們同樣肩負著重要的使命。

就如趙董所言：“古之師者，傳道授業(yè)解惑，我們被尊稱為老師，用心做好每一件事，用心講好每一節(jié)課，傳播健康新觀念，講好每一個產(chǎn)品，讓無數(shù)人遠離疾苦，我們無愧于心；作為健康老師，為人民高品質(zhì)的新生活保駕護航，我們努力工作每一天?！?nbsp;

平衡態(tài)的老師們把健康知識當作珍貴的種子，撒播在每一個人的心田。他們時時刻刻心系我們，用無盡的愛與關(guān)懷，為我們的生活注入了快樂與健康的元素。他們不只是在傳授知識，更是在傳遞一種對美好生活的追求。

在這個特別的日子里，讓我們張開雙臂，給這些老師們一個溫暖的擁抱。他們的努力與付出值得我們深深的敬意。感謝他們孜孜不倦地傳播健康知識，讓我們能夠擁有健康的體魄。他們的奉獻如同清泉，滋潤著我們的身心。今天教師節(jié)，讓我們祝老師們節(jié)日快樂！也祝廣大健康行業(yè)的老師們節(jié)日快樂！